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【好書推薦】辦公室也能做瑜珈:上班族的舒壓活力操

辦公室也能做瑜珈:上班族的舒壓活力操



人家常說只有懶女人,沒有醜女人,荒廢一段時間的我,看來該好好整頓一下自己惹。

於是就上網找到這一本書 辦公室也能做瑜珈:上班族的舒壓活力操 ,看了簡介好像蠻適合自己使用,等收到書之後,再跟大家報告一下讀書心得唷,哈哈!

下面是 辦公室也能做瑜珈:上班族的舒壓活力操 的內容簡介,想進廠保養的粉絲,可以順便參考看看喔!

勸BUY指數:★★★★★★★★☆

商品介紹



以下內容擷取自 博客來

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    作者: 卡洛琳.斯瑪特

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  • 譯者:李怡萍
  • 出版社:大都會文化事業有限公司

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  • 出版日期:2006/04/01
  • 語言:繁體中文


歐美現今最流行的辦公室瑜珈瘋!

和肩頸僵硬、腰酸背痛、眼睛酸澀的上班族症候群說Bye-Bye!


我們都知道,運動是維持健康和好身材的不二法門,但是誰說做運動一定要在特定的地點和時間進行呢?

『辦公室也能做瑜珈』打破了以往練習瑜珈必須要先擁有柔軟身段的想法,從最簡單有效的動作入門,並且利用一些手邊簡單的道具,隨時隨處都能運動,讓平常即使沒有運動習慣的人也可以輕易上手。

對於分秒必爭的都會人來說,能夠利用工作的時間順便做做運動,已成為一種必要趨勢,這種辦公室運動文化不但輕鬆省時,還能大大提高工作效率,就連老闆們也舉雙手雙腳贊成呢!

作者簡介

卡洛琳.斯瑪特

一位對於瑜珈有深入研究的老師,並且出版過多本暢銷的瑜珈書籍。為了讓更多的人能接觸和體驗到瑜珈的好處,目前正致力於推動不論何時何處都能做瑜珈的觀念,因此而特別為忙碌的上班族群設計了一套辦公室的瑜珈運動。

以上內容擷取自 博客來



媒體報導



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